4毒抜き生活12か月目｜もしかすると、ずっと望んでいた暮らしなのかもしれません

4毒抜きを始めて12か月
H2 身体の変化
1. H3 草負けしなくなった
2. H3 疲れるけれど、少し踏ん張りがきくようになった
食べることへの向き合い方が変わった
暮らしの再生が始まった
4毒抜きは食事法ではなく生活の見直しだった
4毒抜き12か月で感じた変化まとめ

4毒抜きを始めて12か月

4毒抜き生活を始める前は、無添加生活をしていました。
しかし、知人の仕事をするようになってから、
忙しくなったのと給料がそれなりにあったので、外食やケータリング、総菜を買う
そんな食生活ばかりするようになりました。
せっかくダイエットしたのに、あっという間に元通り。

そして、甘酢に漬けた漬物を食べて、歯が痛くなりました。

それが4毒抜き生活を始めるきっかけです。

食事を変えなきゃいけないと思い、Youtubeでよしりんが推奨する4毒抜きを知り、
身体が健康になって欲しい、いつまでも自分の歯でご飯が食べたい願いから
4毒抜きを始め、大好きだったラーメンを断ちました。

H2 身体の変化

4毒抜き生活を始めてから、もちろん身体の変化はありました。
その中でも、印象的だったのを挙げていきます。

H3 草負けしなくなった

以前は庭仕事で不調を来していました。
例えば、

膝が痛くなる
草負け
太陽を浴びると、湿疹みたいなモノが出てくる。

今は2時間作業しても以前とは違います。
確かに、立ったり座ったりするので、めちゃくちゃ疲れますが、
草負けをしなくなったし、以前に少しだけダイエットしたので、膝は大丈夫です。

H3 疲れるけれど、少し踏ん張りがきくようになった

庭のお手入れや仕事でもそうだけど、すぐに疲れます。
以前なら、仕事を休んだり、ご飯を作らないなどの家事をしないとかありましたが
今では嫌々ながらでも、家事をしたり仕事を行くようになれました。

食べることへの向き合い方が変わった

例えば、以前は嫌なことがあると食べることで気を紛らわせていました。

外食に行ったり、お菓子を食べたりして、その場のストレスを忘れようとしていたのだと思います。

そんなことは、なんとなくは気づいていました。
最近になって、歯が痛くなったことで、今までは無理して食べていたんだと気づかされました。
それからは、以前ほど食べることに執着しなくなりました。

もちろん美味しいものは好きですし、ラーメンは食べたいです。

💡 気づき

以前は、鶏の唐揚げが食べたいと思ったら、我慢しないで食べていましたが、
今は、親子丼にするなど、我慢はしないけど、唐揚げにしなくていいようになりました。

暮らしの再生が始まった

嫌いでやりたくなかった掃除をするようになりました。
掃除をするようになってから、家計簿をつけるようになり、お金と向き合うことが少しずつ出来るように。

そして、武蔵が亡くなってから、更に自分の生活を見直すようになりました。

ずっと放置していた庭にも少しずつ手を入れています。
ラベンダーを整理したり、木瓜の周りの雑草を取ったり。

まだまだ途中ですが、荒れていた庭が少しずつ整っていくのを見るのは嬉しいものです。
そして、庭のお手入れをして気づきました。
庭を整えることは自分の暮らしを整えることにも似ていると感じています。

4毒抜きは食事法ではなく生活の見直しだった

12か月続けてみて感じたことは、4毒抜きは単なる食事法ではありませんでした。

身体の変化もありました。
しかしそれ以上に、自分の暮らしや考え方を見直すきっかけになりました。
昨年の今頃は、今見えている風景なんて想像できませんでした。

まさか、このわたしが掃除をするなんてね(笑)

今だから言えると言うか、やっと認めたことだけど

掃除をしていない
家計簿をつけていない
荒れていく庭を見ながら、何年も放置していたこと。

やらなければと思いながら、なかなか行動できませんでした。

✍ おしらせ

この件につきましては、後日改めて記事で書きたいと思います。

それが今では少しずつですが、自分の手で暮らしを整えようとしています。
もしかすると、今のこの暮らしこそ、本当はずっと望んでいた世界だったのかもしれません。