４毒抜き生活13か月目｜少しずつ変わった食と心

４毒抜きを始めて、13か月目！

つい先日、キャンプで持って行った牛タンのつくねにチーズが入ってたことを
食べる直前になって気づき、もったいないので、美味しくいただいたぬこはなです(笑)

そんなこんなで、たまに４毒を摂取してしまいますが、ちゃんと身体やメンタルに変化はありました。

食の好みが少し変わった

４毒抜きを始めても、お肉中心の生活でした。
ここ最近、魚を食べたいと思い、魚が徐々に増えていきました。

まさかのわたしが、煮魚を食べるようになりました。
初めて作ったイワシの煮つけが美味しくて、また食べたい。
けど、意外とお値段が張り、あまり店頭に並ばないイワシになかなかお目にかかれません。

ぬか漬けを再開

ぬかは、こちらを買ってきて水を入れただけです。
とっても楽ちんです。

そして、すぐに好きなお野菜などを漬けることができます。
野菜くずを入れたりとか、下準備をしなくてもいいのが、このぬか床のいいところです。

ぬか床の容器は、こちらを使ってます。
琺瑯なので、匂いが移らないし、お手入れが楽です。

最初は、アスパラや長芋を漬けこんでました。
この時期、きゅうりが旬になるので、きゅうりがメインになりますね。

完璧にやろうと思わなくなった

気が付いたら、何に対しても完璧にやろうなんて思わなくなりました。

こう思えるようになり、少しずつ気が楽になりました。

自分の欠点を客観視できるようになった

こちらも、あることがきっかけで、自分を客観視できるようになりました。

まとめ｜13か月続けて思うこと

４毒抜きを始めた頃は、身体がどう変わるのかばかり気になっていました。
ですが、13か月続けてみると、変わったのは身体だけではありません。

４毒抜き生活と並行して、他にやらなきゃいけないことに取り組んでいることで
食べたいものが少しずつ変わり、完璧を求めなくなり、自分自身を客観的に見られるようにもなりました。

これが、相乗効果なんでしょうか･･･。

今でも、たまには４毒を口にすることもあります。

それでも、また今日から続けようと思えるくらい肩の力が抜けたことも、私にとっては大きな変化です。

これからも無理をせず、自分たちのペースで４毒抜きを続けながら、その時々に感じたことを、このシリーズで記録していこうと思います。