４毒抜き生活11か月目〜心も身体も、まだ回復途中です〜

４毒抜き生活11か月目の変化

４毒抜き生活を始めて、11か月目を過ぎました。
飼い猫の武蔵の介護などもあって、バタバタしてたせいか、記憶が曖昧です。
そんな中でも感じたことを書いていきます。

便通が少し改善

毎日まで行かないけど、少しずつ便が出るようになりました。
他の人は、便秘改善できたと聞いてたのに、わたしはなかなか便秘改善ならず。
以前のわたしなら焦るばかりでしたが、そのうち改善できるだろうと焦らずに、４毒抜き生活を続けていました。

まだ快便には遠いけど、引き続き４毒抜き生活を続けていけば、大丈夫と思ってます。

イライラが少しずつ減っている

武蔵のことでかなりナーバスになってはいたけど、イライラして夫に八つ当たりが大分減ってきました。
そして、今のわたしも大分イライラぜずに過ごせています。

今のわたしの現状

武蔵を見送ってから、以前より気持ちが落ち込みやすくなった気がします。

武蔵を看取った時のお話はこちらです。
👉 ４毒抜き生活でも風邪はひく｜看取りと疲れで崩れた話

やる気が出る日もあれば、何もしたくない日もあります。
そんな自分を以前ほど責めなくなりました。
ようやくですけどね。

そんな中でも、足揉みをして白湯を飲んだり、ご飯を作ったり、少し掃除をしたり。

大きく崩れないように、暮らしを続けています。

最近は、放置していた庭の手入れも少しずつ始めました。
枯葉や笹を片付けていると、色々気づかされることが出てきました。

風邪自体は落ち着いたのに、痰や咳だけがなかなか抜けません。
身体もまだ、緊張や疲れを引きずっているのかもしれません。

ここで焦らずに、これからも、ゆっくり自分なりに生活を立て直していこうと思っています。

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▶ 4毒抜き生活の記録はこちら（身体の変化まとめ）
４毒抜き生活の始まり｜わたしの生活再生の一歩目
４毒抜き生活２ヶ月目｜少しずつ現れた体の変化
４毒抜き生活３ヶ月目｜続かないわたしに起きた体の変化
４毒抜き生活４ヶ月目〜７ヶ月目｜体の変化より生活が大きく動いた時期
４毒抜き生活８ヶ月目｜体と生活の変化、飲み会も乗り越えたリアル記録
４毒抜き生活９か月目｜体調の変化と暮らしの気づき
４毒抜き生活10か月目｜集中力と記憶力の改善、親子関係の影響に気づいたこと