４毒抜き生活で食費を細分化してみたら、お金の不安が一つ減った話

4毒抜き生活で一食分の食費を割り出したい

4毒抜き生活をするようになってから
我が家の一食分の食費はいくらかかっているのか？
知りたくなりました。

そんな時、入用で数万円が必要になり
貯金どころか、借金しかない我が家の財政で、数万円を用意できるのか？
まずは一週間分の食費を割り出してみました。

一週間分の食費を細かく出してみた

今までは、一か月単位で食費を見ていたけど、
一度きちんと出してみようと思い
明日から1週間分の献立をざっと考えてみました。

その上で、
家計簿とレシートを引っ張り出して、
実際にいくらかかっているのか
細かく見てみることにしました。

あと、冷蔵庫の中を見て
何が入ってるかも確認しました。

例えば、鶏塩鍋ならこんな感じです。

鶏もも肉　680円
白菜1/4　98円
えのき　0円(家にある)

一つ一つの食材を書き出して計算していきました。

正直、ここまで細かく出したのは初めてです。

最初は、細かい作業に頭がついていかず
ボーっとしていましたが
やっていくうちに、コツを掴み、
パっと書けるようになりました。

買ったはいいけど、使ってない手帳があったので
それに、一週間分の献立を書き出してみました。

この画像の前ページは、
しっかり献立を考えてって書いてましたが、
面倒になり
次のページになるこの画像だと、
サラっと献立で使う材料と金額を
書く形に変わってしまいました(笑)

いいんです。
書いたわたしが分かっていれば(笑)

食費13,000円という現実

この手帳を基に、いい加減な献立で使う一週間分の材料を合計してみたら、

だいたい13,000円くらいでした。

ちなみに、お米代は入れてません。
ビール代は含まれています。

これを1か月（4週）で計算すると、

13,000円 × 4 ＝ 52,000円

こうして食費を細分化して見てみたことで、
今までぼんやりしていたものが
一気に可視化できるようになりました。

その結果、用立ていけると判断できました。

4毒抜き生活で、食材を無駄にしなくなった

食費を細分化したことで気づいたことがあります。

それは、食材の無駄を減らしたことです。

4毒抜き生活する前は、外食に金がかかる認識はあり、
一応献立を考えて食材を買ってました。
しかし、作るのが面倒で、よく外食をしていました。
そうなると、食材を無駄にしてしまうことがよくありました。

食材を腐らせて捨ててしまう＝お金の無駄遣い

このように
夫からも苦言を呈されました。

そこで、4毒抜き生活を始めたら、4毒だらけの外食ができなくなり
家でご飯を食べることがかなり増えました。

以前もお話しましたが、わたしは料理が苦手で
最初は、味噌汁とおかず一品とご飯だけでした。
なので、冷蔵庫の中の食材を無駄にしなくなりました。

そんなわたしですが！！
そうやっていくうちに、おかず一品だとしても、その中に野菜を増やしたり
味噌汁の具を増やしたりして、少しずつ料理に工夫をするようになりました。

そうなると、必然的に冷蔵庫を開ける機会が増えたせいか

この食材が残っているから、この食材を使った料理を作ろう、と自然に考えるようになりました。

野菜や魚は旬のモノだけを買う工夫

あと、野菜と魚は旬のモノだけを買うことにしました。
旬の野菜や魚は美味しいし、安いからです。

旬でないお野菜や魚は高いし、美味しくない。
特にきゅうりやトマトなんて、栄養価がなくスッカスカな気がします。
そんな美味しくない食材に、お金をかけるべきじゃないと悟りました。

まとめ

このように、食費を細分化し、可視化したことで

・お金に対する不安が一つ消えた
・食材を無駄にしなくなった
・野菜は魚は旬のモノだけを買う

４毒抜き生活をしてみて、身体だけじゃない部分にも気づくなんて思いもしませんでした。

４毒抜き生活で変わったお金シリーズはこちら
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