４毒抜き生活８か月目｜体と生活の変化、飲み会も乗り越えたリアルな記録

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👉 ４毒抜き生活４か月目〜７か月目｜体の変化より生活が大きく動いた時期

▶ ４毒抜き生活シリーズ
４毒抜き生活の始まり｜わたしの生活再生の一歩目
４毒抜き生活２か月目｜少しずつ現れた体の変化
４毒抜き生活３か月目｜続かないわたしに起きた体の変化
４毒抜き生活４か月目〜７か月目｜体の変化より生活が大きく動いた時期
４毒抜き生活８か月目｜体と生活の変化、飲み会も乗り越えたリアル記録

４毒抜き生活を始めて、８ヶ月目に入りました。

植物油・砂糖・小麦粉・乳製品を控える生活を続けて、
体調や生活に少しずつ変化が出てきています。

今回は、８ヶ月目のリアルな体の変化と、
飲み会など実生活の中で感じたことを記録します。

わずかだけど４毒を摂取した。それでも体は変化していた

小さな失敗でも
身体はしっかりいい方へ変化を見せてくれています。

H3：爪の再生

長年、左足の中指の爪が横に向かって生えてしまう変形爪でした。
それが今、根本からまっすぐの爪が生えてきているんです。

いつか変形している部分だけポロっと落ちて
新しい爪に完全に入れ替わるんじゃないか…と期待しています。

H3：老眼の改善

気付けば、近眼用の眼鏡をかけたまま
スマホを見てるようになりました。
ほんの少しだけですが、これは嬉しい変化。

近眼の改善まではまだ遠いけれど
４毒抜きの提唱者である吉野敏明先生は
視力の悪化は植物油が原因
植物油が体から完全に抜けるまで、３～４年はかかると仰ってました。
その言葉を信じて、引き続き様子を見ていきます。

H3：嚥下障害の改善

以前は、
・食べ物が勝手に喉へ吸い込まれるような感覚
・急に咽び込むこと
がよくありました。

加齢だから仕方ないと諦めていたけど
４毒を控えるようになってから、かなり改善。

口に入れた食べ物に対し、脳が“噛め”と指令を出す

――そんな、人間の身体の仕組みがちゃんと働いている感覚が戻ってきました。

食事が怖くなくなり、再び楽しめるようになりました。

H3：物忘れの改善

固有名詞が出てこない
いわゆるアレ…えっと…が減りました。
これも加齢だと思い込んでいたけど、実は違ったのかもしれない。

脳の栄養状態って、本当に食べ物の影響を受けるんだなと実感しています。

H3：髪の量と質が復活

年末に美容院へ行ったとき、
カットされた髪を触ってびっくり。
水分があって、コシがあって、以前のようなパサつきがない。

しかも、少し減ったと思っていた髪の量まで復活。
ボリュームがすごい（笑）

ただ、白髪はまだ改善せず…。ここは長期戦になりそうです。

H2：改善したいこと

７か月続けても、まだ変化が見られないところもあります。

・ダイエット
・便秘
・歯周病
・白髪
・近眼
・メンタル

特に歯周病は、４毒だけが原因ではないと感じています。
わたし自身、歯を食いしばる癖があり、それで昨年大事な歯を失いました。
いまも前歯がぐらついています。

家族のトラブルは歯に出る

そんな話をよく聞きます。
わたしも両親への恨みや
夫へのストレスを完全に手放せたわけではありません。

だからこそ
４毒抜き生活を続けながら
罵詈雑言ノートで感情を吐き出して
心の部分も整えていきたいと思っています。

食べることが好きだからこそ――
これ以上、歯を失うのは嫌です。

飲み会でのエピソード

久しぶりに前の勤務先の同僚と飲む機会がありました。
飲むお店は、その勤務先の上司が間借りしているとこ。
創作料理が美味しいんだけど
ほとんどが、４毒入りのお料理ばかり。

そこで思いついたのが
飲み会の前に、軽く腹ごしらえをしてから行くという方法でした。

北海道では知らない人はいないローカルコンビニ
セイコーマート（通称セコマ）に立ち寄ることにしたのです。

北海道民と茨城県民＆北海道へ旅行に来た道外の方たちが
こよなく愛するコンビニエンスストア セイコーマート
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飲み会前のセコマ作戦

飲み会の当日。
仕事が終わってからセコマへ行き、腹ごしらえ。

この日選んだのは
鯖おにぎりと豚精。

画像を見ての通り、
鯖の大きなおにぎりも豚精も、４毒は入っていません。

セコマは、４毒抜きの強い味方です！

少しお腹が満たされたことで
飲み会で無理をしなくて済む準備が整い
会場へ向かいました。

楽しい飲み会の終わりに気づいたこと

ビールは２杯、日本酒は２杯。

おそらく砂糖は入っているであろう
さっぱりした上品なおでんを少しつまんで、
楽しい飲み会は無事に終わりました。

帰る頃には
食べられなかったよりも、
皆と楽しめたという気持ちのほうが勝りました。

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４毒抜き生活を始めたころなら
恐らく断ってたかも知れません。

今は、人付き合いを諦める必要なく
その時々で、臨機応変にやり過ごせば
それでいいと思えるようになった飲み会でした。

最後に･･･

４毒抜き生活は、まだ８ヶ月。
これから体がどう変わっていくのか、
引き続き記録していこうと思います。

４毒抜き生活９か月目の記事はこちら
👉 ４毒抜き生活９か月目｜体調の変化と暮らしの気づき