身体の立て直し ４毒抜き生活で気づいた外食の罠と家庭内別居で見えた生活の乱れ
４毒抜き生活を続ける中で気づいた、外食や市販品に潜む砂糖や植物油の落とし穴。家庭内別居という出来事をきっかけに見えてきた生活の乱れと、立て直すために優先したことを書きました。
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お金 ４毒抜き生活で変わったお金の執着｜動けない自分を許したら仕事が決まった話
何もしたくない自分をやっと認めた頃、採用の電話が来た話。お金への執着が本当に手放せたのか分からないけれど、少し流れが変わった実体験です。
身体の立て直し ４毒抜き生活で気づいた外食の落とし穴｜ジンギスカン定食で体調悪化した話
函館での外食で４毒抜きが途切れ、坐骨神経痛や痒みが再発。好転反応と再挑戦を通じて気づいた、50代主婦のリアルな体験談です。
身体の立て直し ４毒抜き生活３か月目｜体と心の変化 夫編
夫婦で４毒抜きを始めて３か月。夫の体に現れた眠気やかゆみ、体の軽さなどの変化を記録しました。外食のジンギスカン定食で感じた体の反応や、気持ちの変化も含めたリアルな体験談です。
身体の立て直し ４毒抜きレシピ☆キーマカレー2種類
砂糖・小麦粉・植物油・乳製品を使わずに作れる、体にやさしいキーマカレーレシピ2種類をご紹介。すし酢版とトマト版を比較しながら、簡単で美味しい作り方をまとめました。
身体の立て直し ４毒抜き生活３か月目｜続かないわたしに起きた体の変化
４毒抜きを始めて３か月。食生活を見直したことで、味覚や体調、気持ちの変化を実感しました。ラーメンやスイーツを卒業できた理由と、心身に訪れた小さな変化をリアルに綴ります。
身体の立て直し ４毒抜きで出た好転反応｜かゆい・痛い・眠れない日々を乗り越えた話
４毒抜きを始めてから現れたかゆみ・痛み・眠れない日々。好転反応に苦しみながらも、体調の変化と小さな気づきを得られた50代主婦の体験記です。
身体の立て直し ４毒抜き生活２か月目｜少しずつ現れた体の変化
突然の解雇で坐骨神経痛が悪化。４毒や生活習慣を見直し、感情に耳を傾けながら小さな回復を積み重ねる体験記です。
身体の立て直し ４毒抜き生活の始まり｜わたしの生活再生の一歩目
体調悪化と坐骨神経痛をきっかけに４毒抜きを始めました。食生活を見直す中で、健康だけでなく暮らしや生き方まで少しずつ変化。失業という出来事を通して気づいた、わたしの生活再生の第一歩を綴っています。