4毒抜き生活で食費を細分化して計算したら、お金の不安が一つ消えた話

急遽、数万円が必要になった
1. 一週間分の食費を細かく出してみた
食費13,000円という現実
可視化したら、お金の不安が少し消えた
1. 食材の無駄が減るかも
４毒抜き生活で変わったこと
お金と向き合えなかった理由
４毒抜き生活などをやる理由

急遽、数万円が必要になった

急遽、数万円を用立てが必要になりました。
ふと、もしかしたら数万円イケる？？と。

一週間分の食費を細かく出してみた

今までは、一か月単位で食費を見ていたけど、
一度きちんと出してみようと思い
明日から1週間分の献立をざっと考えてみました。

その上で、
家計簿とレシートを引っ張り出して、
実際にいくらかかっているのか
細かく見てみることにしました。

あと、冷蔵庫の中を見て
何が入ってるかも確認しました。

例えば、鶏塩鍋ならこんな感じです。

鶏もも肉　680円
白菜1/4　98円
えのき０円(冷蔵庫にある)

こんなふうに、
一つ一つの食材を書き出して計算していきました。

正直、ここまで細かく出したのは初めてです。

最初は、細かい作業に頭がついていかず
ボーっとしていましたが
やっていくうちに、コツを掴み、
パっと書けるようになりました。

手帳に書きだした一週間の献立 — 細かいと言った割に、何かってすっごーくいい加減ですね(笑)

買ったはいいけど、使ってない手帳があったので
それに、一週間分の献立を書き出してみました。

この画像の前ページは、
しっかり献立を考えてって書いてましたが、
面倒になり
次のページになるこの画像だと、
サラっと献立で使う材料と金額を
書く形に変わってしまいました(笑)

いいんです。
書いたわたしが分かっていれば(笑)

食費13,000円という現実

この手帳を基に、いい加減な献立で
使う一週間分の材料を合計してみたら、
だいたい13,000円くらいでした。

ちなみに、お米代は入れてません。
ビール代は含まれています。

これを1か月（4週）で計算すると、

13,000円 × 4 ＝ 52,000円

こうして食費を細分化して見てみたことで、
今までぼんやりしていたものが
一気に可視化できるようになりました。

その結果
用立ていけると判断できました。

可視化したら、お金の不安が少し消えた

今までは、お金のことで向き合うのが怖くて
見ないようにしていました。

実際に、このように数字として出してみたら、
足りるかどうか分からない不安が少し消えました。

これが、
お金のブロックなのか、よく分からないです。

少なくとも、
見ないで不安になっていた状態からは一歩抜けました。

4毒抜き生活で無駄な買い物が減ったことで
そこからさらに一歩進んで
食費を細分化し、可視化し、安心した
･･･というこの感覚は、今までにないものでした。

こうやって一つずつ、現実を見ていくことで、
お金に対する感覚が少しずつ変わっていくのかもしれません。

食材の無駄が減るかも

以前はよく買ってきた食材を
使わずに腐らせてしまうことがよくありました。

食材を腐らせて捨ててしまう＝お金の無駄遣い

このように
夫からも苦言を呈されました。

大分、食材の無駄を減らしてきました。
今回の食費の細分化は
もっともっと
無駄を無くせるんじゃないかと期待しています。

４毒抜き生活で変わったこと

さっき書いた
今まで、お金と向き合うことが怖くてできなかった
だけどやってみたら、逆に安心した件ですが･･･

４毒抜き生活で、
植物油や砂糖、小麦粉を摂取しないことで
脳に霧がかかってたのが、晴れてきて
脳がクリアになって、考えるのが辛くない。

少しずつ、自分の中にあった
悲しみや怒りなどを
どんどん罵詈雑言ノートに書いて
心を軽くしたこと。

掃除をするようになった。

断捨離を継続的にやっている。

この４つが、
体の健康だけじゃなく
お金の考え方を変えていってるのかも知れません。

お金と向き合えなかった理由

この４つをしていなかったころ
いつも、頭の中で混乱しまくりで

脳が休ませられない
24時間、脳が働きっぱなし。

だから、疲れる。
考えるのが億劫になる。
安易な方へ逃げてしまう。

その結果、
楽な仕事ばかり選んでしまい、収入が低い。
嫌になったら、職場を変える。
職場を変えたら、またイチからやり直し。
当然、給料は増えない。
節約するだけの考えも持てず、
お金を無駄に遣ってしまう。

こんなことの繰り返しでした。

脳が疲れ切ると、お金だけじゃなく
人間関係にも影響が出ます。
疲れているので我慢できず
不要な一言でトラブルを起こすのもです。

そんな状態で、
人に優しさなんて、持てるはずがありません。