たった一食でここまで！？ジンギスカン定食で実感した“食の影響”
今年の5月23日から始めた
いわゆる４毒抜き生活。
４毒抜きとは
砂糖
植物油
小麦粉
乳製品を断つ
食生活のことです。
始めて1週間で
友人が来札したこともあり、2日間だけ中断。
6月2日から再開し
8月15日まで続けてきました。
ところが──
ついにストップしてしまった出来事がありました。
言い出しっぺの夫に釣られてしまったジンギスカン定食
一年前から計画していた
函館・恵山海浜公園キャンプ場への遠征。
キャンプ中の食事は
もちろん４毒抜きを意識していました。
わざわざ家で
４毒抜きパンを焼き
４毒抜きキーマカレーまで持っていったほどです。
４毒抜きキーマカレーを自宅から持参しました。
ところが帰り道
お腹が空いてしまって……。
いつもなら
セイコーマートの鯖おにぎりで済ませるところを
せっかくだからと立ち寄った定食屋。
メニューを開くと
刺身定食の値段にびっくり。
本来なら退出すればよかったのに
なぜか見栄を張って居座ってしまいました。
そして夫が一言。
俺はジンギスカン定食にするぜ。
多少の砂糖くらいどうってことない！
……マジかよ。
砂糖だけなら大丈夫かも、と
わたしもついジンギスカン定食を頼んでしまいました。
油の存在を完全に忘れていた
砂糖さえ気をつければ大丈夫。
そう思い込んでいた私。
けれど、ジンギスカンを焼くときには
植物油を使うということを、すっかり忘れていました。
頑張って続けてきたのに…
そう思った時には、もう遅かったのです。
身体の反応は正直だった
最初の一口は、美味しい。
でも食べ進めるうちに
舌に油っぽさが残り
とにかく水が欲しくて仕方ありません。
砂糖や油が
こんなにも身体に影響するんだと実感しました。
帰宅後の身体の変化
家に戻ってから
やっぱり出てきた身体の異常です。
・舌に油っぽさが残る感覚
・強い喉の渇き
・体のだるさ
・お通じがスッキリしない感じ
・気分の浮き沈みやイライラ
・肩や首の凝り
・長時間の移動後に強い足のむくみ
・落ち着いていた鼻水が再び出る
改めて振り返ると
食べ物が体に与える影響の大きさを
身をもって思い知らされました。
今やっているリカバリーケア
体調を少しずつ立て直すために
今はこんなことを意識しています。
・天然塩と少しのにがりを加えた湧き水をしっかり飲む
・足を揉んでリラックスする
・４毒抜きを改めて意識して続ける
せっかく苦しい好転反応を乗り越えて
少しずつ体調が良くなってきていたので
人から
また４毒抜きやればいいじゃんって言われても
そうだねとは思えません。
４毒抜き再開後に起きた身体の異常
その後、改めて４毒抜きを徹底しました。
しかし身体はすぐに反応しました。
一番恐れていた
坐骨神経痛の悪化です。
座るのが辛い日々に戻ってしまいました。
さらに、
・話したい固有名詞が出にくくなる
・食べ物が喉に吸い込まれるような感覚
など、以前悩んでいた症状に戻ってしまいました。
そして、せっかく治まっていた痒みも
少しだけ復活しました。
これは好転反応なのか、
それとも単純に体調が崩れただけなのか――。
正直、今でもよく分かりません。
ただ一つ言えるのは、
函館のあの日を後悔しかなかったということです。
うまくいきそうになると崩れる、わたしの癖
やっと痒みや痛み、眠れない日々から
少しずつ解放されていたのに。
どうして
わたしは我慢ができなかったんだろう。
自分の悪い癖がここ出てきました。
わたしは昔から
うまくいきそうになると崩してしまう
そんな流れを
何度も繰り返してきました。
今、その理由について
自分なりに向き合っているところです。
何か答えが見えてきたら
またブログで書こうと思っています。
４毒抜き再開後の嬉しい変化
そんな中、今日鏡を見て
驚いたことがありました。
なんと
ほうれい線が薄くなっていたのです。
口元のブルドッグ皺はまだですが
ほうれい線が薄くなっているのにはびっくりです。
ちなみに
夫のほうれい線も薄くなっています。
「リフトアップなんか
しなくてもいいんじゃね？」
と、思わず笑ってしまいました。
まとめ
中途で挫折すると
どうしても自分を責めてしまいます。
でも、また再開すれば
身体は変化してくれます。
今回のことで
それを改めて実感しました。
４毒抜き生活は
失敗しても、また立て直せばいいと思えるのが一番ですが
好転反応を乗り越えた矢先だったので、失敗は悔しいです。
そんな悔しい気持ちを持ちながらでも
夫婦で４毒抜きを続けていこうと思います。
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