暮らしの再生 ４毒抜き生活で、料理が少しだけ苦痛じゃなくなった話
４毒抜きを始めたことで、料理嫌いだった私の台所が少しずつ変わりました。使いづらい昭和キッチン、片づけられない自己嫌悪、外食に逃げていた日々。断捨離と収納の見直しを繰り返しながら気づいた「自分を大切にする」という感覚を綴ります。
50代
暮らしの再生 
心の立て直し ４毒抜きで気づいた「自分を守る」という感覚｜やっと自分で選べるようになった話
４毒抜きをきっかけに「自分を守る」という感覚が生まれ、暮らしや考え方が変わりました。何をしても変わらなかった頃の習慣や家計の悩みを振り返りながら、心と生活の変化を綴っています。
身体の立て直し ４毒抜き生活中に５悪を食べた翌日｜体調悪化で実感した「食べるものが体を作る」
４毒抜き生活中に５悪を食べた翌日、止まらない咳と夫の頭痛…。行けば楽になると分かっているのに動けない日もある。神仏湯温泉を思い浮かべながら「食べるものが体を作る」と痛感したリアルな記録。
お金 ４毒抜き生活で食費が減った｜分相応な暮らしになった話
４毒抜きを始めたら食費が減りました。無添加生活で膨らんでいた家計が、減らす暮らしへと変化。分相応な生活になったリアルな体験を綴ります。
身体の立て直し ガチじゃない４毒抜き生活でも、身体は確実に良くなっています。
４毒抜きはガチでやらないと意味がないと思って始めた私。でも実際は、完璧じゃなくても身体は確実に変わっていました。失敗や体調の変化を経験して気づいた「ガチじゃない４毒抜き」の続け方と、外食や代替の考え方をリアルにまとめています。
身体の立て直し ４毒抜き生活８か月目｜体と生活の変化、飲み会も乗り越えたリアルな記録
４毒抜き生活を始めて８ヶ月。体調の変化や生活の変化、飲み会など実生活で感じたリアルな記録をまとめました。植物油・砂糖・小麦粉・乳製品を控える生活を続けて感じた体の変化を正直に書いています。
お金 ４毒抜き生活で変わったお金の感覚｜100円節約に縛られていた頃のわたし
４毒抜き生活を続ける中で変わってきた、お金の感覚。100円節約に縛られていた頃のわたしと、今の節約の基準、お金の不安や父との関係について整理して書きました。
身体の立て直し ４毒抜き生活４か月目〜７か月目｜体の変化より生活が大きく動いた時期
４毒抜き生活４ヶ月目から７ヶ月目までの記録。就職や夫婦のトラブルなど生活が大きく動いた時期でした。体調の変化だけでなく、掃除習慣や日常の変化を振り返ります。
身体の立て直し ４毒抜き生活で気づいた外食の罠と家庭内別居で見えた生活の乱れ
４毒抜き生活を続ける中で気づいた、外食や市販品に潜む砂糖や植物油の落とし穴。家庭内別居という出来事をきっかけに見えてきた生活の乱れと、立て直すために優先したことを書きました。
お金 ４毒抜き生活で変わったお金の執着｜動けない自分を許したら仕事が決まった話
何もしたくない自分をやっと認めた頃、採用の電話が来た話。お金への執着が本当に手放せたのか分からないけれど、少し流れが変わった実体験です。