▶ 前回の記事
👉 ４毒抜き生活９か月目｜体調の変化と暮らしの気づき
▶ ４毒抜き生活シリーズ
４毒抜き生活の始まり｜わたしの生活再生の一歩目
４毒抜き生活２ヶ月目｜少しずつ現れた体の変化
４毒抜き生活３ヶ月目｜続かないわたしに起きた体の変化
４毒抜き生活４ヶ月目〜７ヶ月目｜体の変化より生活が大きく動いた時期
４毒抜き生活８ヶ月目｜体と生活の変化、飲み会も乗り越えたリアル記録
４毒抜き生活９か月目｜体調の変化と暮らしの気づき
４毒抜き生活10か月目に入りました
4毒抜き生活を始めてから
なんと！
10か月目に突入しました。
もちろん、
途中で４毒を少しだけ摂取しましたが
なんとか続けております。
そんな状況の中で
4毒抜き生活10か月目の
心と体の変化のまとめてみました。
簡単な計算なら暗算できるようになった！
今までは、足し算引き算ですら
暗算するのが面倒になり、電卓頼みでした。
先日、仕事で
お客様から、合計金額を聞かれ
4桁の計算をサラっと暗算して
お客様に答えているのに気づきました。
それからも
何かにつけ、暗算で計算するようになり
電卓で計算しまくってたわたしが嘘のようです。
もちろん
いくつも足さなきゃいけないものは
電卓を使いますけどね。
かれこれ、１０年以上使ってます。
今までは、これがないとダメでした。
なぜ頭がスッキリしたのか
どうして、4毒抜き生活で
暗算できるようになったのか･･･
Googleでググってみました。
📌 4毒抜き提唱者の吉野敏明先生談
４毒の過剰な摂取を控えることで
血糖値の急激な変動が抑えられ
脳の炎症を和らげる可能性があると考えられています。
その結果として
「頭がスッキリする」「計算や思考がスムーズになる」といった、
精神面や認知面でのポジティブな変化を感じるケースがあるようです。
わたしが精神面で少しずつ
ポジティヴな考え方をするようになったのも
この影響があるかも知れません。
集中力の低下は、親子関係のストレス！？
まだ実母の再婚相手と暮らしてた頃
中学２年の途中で
勉強をするのが嫌になってしまい
成績がどんどん落ちました。
幼少期から続く
気づかなかった両親への不満と
実母の再婚相手の酒乱など
積み重なったストレスで集中力が欠けてしまった
･･･と今では思います。
そういえば、夫も
途中で勉強する気を失くしてしまったと
最近カミングアウトしてきました。
夫の家庭環境もまあまあ酷く
そのストレスで集中力が欠けてしまったのでしょう。
わたしと夫の話から
集中力低下の原因は、
親子関係のストレスがあるんじゃないか･･･
こう最近感じるようになりました。
このように、ストレスや口に入れるモノで
脳がクリアだと、嫌な事をモロに受けてしまいます。
だから、脳に霧をかけてしまうのか
それとも、そのせいで脳に霧がかかってしまうのか
わたしにはわかりません。
ただ、分かったことは
４毒抜き生活と親子関係のストレスを溜めないことが
集中力をつけるにはいいのかも知れません。
あれ？と思ったことをちゃんと思い出せるようになった。
なんか忘れているような･･･気が･･･
とそのまま帰宅して、後であれ買ってくるのを忘れた！
これが断然に減りました。
先日、夫の使いで
税務署へ書類を取りに行きました。
その時に、窓口で渡された書類を見て
なんか違う･･･
と、思いながら税務署を出たけど
やはり、違うと思い
すぐに税務署へ戻りました。
やはり違う書類を
わたしに渡したそうです。
以前のわたしなら、
疑問をそのままにして
帰宅して、実は違うから
また税務署へ行くという
手間を増やすことをしていました。
少しずつ自分を許せるようになった
最近、朝イチで掃除をしなくても
そんな自分を責めないわたしがいます。
掃除は、自分がしたい時でいいっか
と、そう思えるようになりました。
そのおかげで
気軽に掃除ができるようになりました。
坐骨神経痛の緩和
4毒抜き生活を始めて３か月目くらいに
やっと坐骨神経痛が緩和されたかと思ったら
4毒を摂取してしまい
また坐骨神経痛がぶり返しました。
👉 ４毒抜き生活で気づいた外食の落とし穴｜ジンギスカン定食で体調悪化した話
この後、なかなか
坐骨神経痛が良くならず。
当時は、夫に対してストレスを溜めたり
勤めだした仕事の影響など
４毒以外でも
坐骨神経痛の原因があったかも知れません。
・夫との関係を見直し
・仕事にも慣れた
・４毒抜き生活を続ける
・軽くストレッチを続け
・足首を回す
・ブリッジ体操を取り入れた
これで、坐骨神経痛が
緩和したかも知れません。
２年前に少しの期間だけど
肩こりや腰痛が緩和したのに
途中でやらなくなった
スワイショウを再開させました。
まとめ
・簡単な計算なら、暗算ができるように集中力がつくようになった。
・集中力がついたのは、４毒抜き生活だけでなく、親子関係のストレスも影響している
・物忘れの改善
・その結果、時間の無駄遣いが減った。
・坐骨神経痛が緩和したこと
・結果が出たのに途中でやめたスワイショウを再開したこと
また来月に
もっといい改善があることを期待して
４毒抜き生活や運動
掃除を続けたいと思います。
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